Pedana vibrante esercizi addominali

Sollevare le gambe e sistemare le mani sotto la testa per sostenerla, assicurandosi di tenere i gomiti in. Per variare l'esercizio, alternare con esercizi a una gamba sola. Questo esercizio favorisce i muscoli di braccia, spalle e addome.

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Muscoli interessati: spalle e braccia.

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