Consulente delle Fiamme Oro di atletica leggera in questo settore è il Dr. Giovanni Montagna, da anni riferimento per l'alimentazione di atleti di . La CENA, leggera, deve avere contenuti prevalentemente proteici come carne o pesce, uova,. Tag:alimentazione atleta, post gara, pre gara. Tutti conosciamo l'importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio.
Ritengo che sia fondamentale per ogni atleta capire nei dettagli ciò che fa o che deve fare. Comitato Regionale Lombardo Commissione Medica - Centro Studi Ricerche ALIMENTAZIONE IN ATLETICA LEGGERA a cura di LORENZO .
Atletica leggera e alimentazione : Gli errori da evitare. Può sembrare banale ma è l'errore più grave. La dieta corretta per gli amanti e i professionisti della corsa, la giusta alimentazione per la maratona, il running, il footing e l'atletica leggera. In questa sezione affronteremo i temi generali dell'alimentazione e della sua importanza nella prestazione sportiva.
L'alimentazione degli atleti deve tenere conto di più fattori: caratteristiche antropometriche individuali, programmi di allenamento, impegni . L'alimentazione è molto importante per un corretto svolgimento dell'attività sportiva. Un'attività atletica intensiva se non supportata da una dieta corretta può .
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